แชร์เรื่องนี้ต่อ
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:46:30 — 147.3MB)
Ep นี้ มาทำความเข้าใจกลไกของความเครียด
– เมื่อเครียด เกิดอะไรขึ้นในสมองและร่างกายบ้าง?
– ถ้าเครียดติดต่อกันยาวนานจะเป็นอย่างไร?
– วิธีปิดสวิทช์ความเครียด ด้วยการฝึกสมองส่วน prefrontal cortex, hippocampus และ insula
– การฝึกสมาธิเชื่อมโยงกับสมองและความเครียดอย่างไร?
.
แขกรับเชิญ
อ.นวลจันทร์ จุฑาภักดีกุล
อ.ชอน ศิรวัจน์ อิทธิภูริพัฒน์
.
ผู้ดำเนินรายการ
แทนไท ประเสริฐกุล
อาบัน สามัญชน
หมอกิ๊ก ชัยภัทร ชุณหรัศมิ์