WiTcast 88.1.3 – ฝึกจิต

http://media.blubrry.com/witcast/p/witcastthailand.com/witcast/witcast-ep88-1-3.mp3Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:50:04 — 151.5MB)Subscribe: Google Podcasts | Spotify | RSS | More มุมมองชีวิต หลักคิด ปรัชญา และวิถีปฏิบัติ จากหลากหลายสำนัก ตั้งแต่ สโตอิก (stoic) เซน (zen) จิตวิทยา (psychology) ไปจนถึง การทำสมาธิ ฝึก mindfulness เนื้อหาในตอนนี้ส่วนใหญ่ผมเรียนรู้มาจากแอปชื่อ Waking Up โดยคุณ Sam Harris ใครอยากทดลองฝึก mindfulness บ้าง แนะนำให้โหลดแล้วเริ่มฝึกจาก introductory course ดูก่อนครับ (เป็นคอร์ส guided meditation วันละ 10 นาที 28 […]