WiTcastแชร์เรื่องนี้ต่อ
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:54:35 — 105.0MB)
Subscribe: Google Podcasts | Spotify | RSS | More
ขอมอบตอนนี้ให้กับเพื่อนร่วมเดินทางทุกคนครับ
สนใจสั่งซื้ออัลบัม MIDLIFE ของภูมิจิตได้มทางเพจของวง หรือทางเพจ WiTcast ก็ได้ครับ
ถ้าใครชอบกดฟังจากยูทูบ ก็เชิญลิงค์นี้ครับ
เนื้อหาในตอนเป็นการแชร์แนวคิด ประสบการณ์ เทคนิกต่างๆ ทำยังไงไม่ให้ไม่ติดกับความคิดลบ ความเศร้า ความกังวลทั้งหลาย
หนังสือ Feeling Good ของคุณ David Burns ที่อาบันพูดถึงในตอน
แนะนำ APP สอนนั่งสมาธิ (ภาษาอังกฤษ)
HeadSpace
Waking Up (นอกจาก app แล้ว แนะนำ podcast กับหนังสือของคุณ Sam Harris ด้วยครับ)
10% Happier
